Yoga

Gracias a nuestra alianza con la Corporación Cultural de Las Condes, nuestros socios, socias y sus familias podrán acceder al taller de Yoga, una de las disciplinas más antiguas del mundo, originada en la India, que promueve la unión entre cuerpo, mente y espíritu.

A través de ejercicios psicofísicos, técnicas de respiración, relajación y meditación, el yoga favorece la conciencia corporal, el bienestar integral y el desarrollo de la concentración. No es una religión ni un credo, sino una práctica orientada al equilibrio y la armonía personal.

El taller permite:

• Tomar conciencia del cuerpo y del universo interior.

• Mejorar elasticidad, resistencia muscular y postura mediante asanas (posiciones mantenidas).

• Aprender técnicas de respiración que aumentan la capacidad pulmonar.

• Liberar tensiones físicas y mentales.

• Desarrollar atención, concentración y quietud mental.

Sugerencias para participantes:

• Asistir con ropa cómoda.

• Llevar mat de yoga.

• Mantener constancia para potenciar los beneficios de la práctica.

Una invitación a conectar contigo mismo(a) y fortalecer tu bienestar físico y emocional de manera consciente y progresiva.

Inicio: 16 de marzo
Finalización: 26 de junio

Elige el horario que mejor se adapte a ti:
Lunes, miércoles y viernes, 9:15 a 10:15 horas
Lunes, miércoles y viernes de 11:50 a 12:50 horas (tercera edad)