Chi Kung para la salud y el bienestar

Gracias a nuestra alianza con la Corporación Cultural de Las Condes, nuestros socios, socias y sus familias podrán acceder al taller de Chi Kung, junto al instructor Enrique Cereceda.

Descripción

El Taller de Chi Kung para la Salud y el Bienestar ofrece a alumnos y alumnas de todas las edades una experiencia integral de bienestar físico, mental y emocional, a través de la práctica de esta disciplina milenaria de origen chino.

El Chi Kung combina movimientos suaves y armoniosos, respiración consciente y enfoque mental, favoreciendo la movilidad, el equilibrio y la vitalidad. Su práctica regular ayuda a calmar la mente, reducir el estrés, mejorar la circulación y fortalecer el sistema inmunológico, contribuyendo así a una mejor calidad de vida.

Las sesiones comienzan con un calentamiento inicial que prepara el cuerpo y la mente para el trabajo posterior. En cada clase se enfatiza la regulación de la respiración, la relajación corporal y la concentración mental, con el fin de obtener el máximo beneficio de la práctica.

El trabajo se centrará en la movilización consciente de la energía vital o “Chi”, promoviendo la armonía interna y el fortalecimiento del organismo. Además, se incorporarán nociones prácticas relacionadas con la Medicina Tradicional China, incluyendo la activación de algunos puntos de acupuntura, destacando sus beneficios físicos y emocionales.

Inicio: 7 de abril
Finalización: 30 de junio

Objetivos

• Fortalecer y equilibrar el organismo a nivel físico, mental y emocional.

• Mejorar la conciencia y el control de la respiración.

• Prevenir enfermedades y fortalecer el sistema inmunológico.

• Contribuir al equilibrio emocional, potenciando la serenidad y el manejo del estrés.

• Favorecer un estilo de vida más consciente y saludable.

• Mejorar la circulación y fortalecer el sistema osteoarticular.

• Aumentar la energía y la vitalidad.

• Combatir el insomnio y la hipertensión.

• Mejorar la concentración y la memoria.

• Favorecer la longevidad y el fortalecimiento de los órganos.