Descripción de la actividad (Duración: 8 sesiones mensuales)
Gracias a nuestra alianza con la Corporación Cultural de Las Condes, nuestros socios, socias y sus familias podrán acceder al taller de Pilates, una metodología de entrenamiento que integra cuerpo y mente, creada por Joseph Hubertus Pilates.
Este sistema combina fuerza muscular, dinamismo y control corporal con respiración consciente y relajación. A través de ejercicios precisos —tan elegantes como efectivos— se trabaja con accesorios que reducen el impacto, favoreciendo la reeducación postural y el fortalecimiento integral del cuerpo.
El taller permite:
-
Fortalecer todos los grupos musculares con bajo impacto.
-
Apoyar procesos de recuperación y superación de lesiones.
-
Mejorar postura, equilibrio y armonía corporal.
Está dirigido a mujeres y hombres de todas las edades y niveles de condición física, incluyendo embarazadas y mujeres en post parto (con autorización médica).
Sugerencias para participantes:
-
Asistir con ropa cómoda.
-
Llevar calcetines.
-
Traer mat de yoga.
Una excelente alternativa para quienes buscan bienestar físico, equilibrio mental y un trabajo corporal consciente.
Inicio: 04 de agosto
Eliges el horario que mejor se adapte a ti:
Martes y jueves de 9:00 a 10:00 horas
Martes y jueves de 10:45 a 11:45 horas
Martes y jueves de 12:00 a 13:00 horas