Descripción de la actividad (Duración: 8 sesiones mensuales)
Gracias a nuestra alianza con la Corporación Cultural de Las Condes, nuestros socios, socias y sus familias podrán acceder al taller de Pilates, una metodología de entrenamiento que integra cuerpo y mente, creada por Joseph Hubertus Pilates.
Este sistema combina fuerza muscular, dinamismo y control corporal con respiración consciente y relajación. A través de ejercicios precisos —tan elegantes como efectivos— se trabaja con accesorios que reducen el impacto, favoreciendo la reeducación postural y el fortalecimiento integral del cuerpo.
El taller permite:
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Fortalecer todos los grupos musculares con bajo impacto.
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Apoyar procesos de recuperación y superación de lesiones.
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Mejorar postura, equilibrio y armonía corporal.
Está dirigido a mujeres y hombres de todas las edades y niveles de condición física, incluyendo embarazadas y mujeres en post parto (con autorización médica).
Sugerencias para participantes:
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Asistir con ropa cómoda.
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Llevar calcetines.
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Traer mat de yoga.
Una excelente alternativa para quienes buscan bienestar físico, equilibrio mental y un trabajo corporal consciente.
Inicio: 07 de agosto
Duración 8 sesiones mensuales: Miércoles y viernes de 12:00 a 13:00 hrs.